日々の徒然

日々の徒然 · 21日 1月 2022

Umiのブログをお読みいただき、ありがとうございます。 最近、本を読んだり、お話しを聞いたりしていると 「健康に大切なのは食事、運動、睡眠」と何度となく 目にします。 本当にそうなんだろうと思っていて、 日々食事は無理のない範囲で大切にしています。 ついつい、作りやすいレシピを多用するなど 食卓がマンネリ化する時もしょっちゅうですが（苦笑）...

日々の徒然 · 17日 1月 2022

今年の目標は朝活を続けて、生活リズムを作ること！ そして一日を有効に使いたい！ 朝活のメリットも書いてみました。

日々の徒然 · 14日 1月 2022

こんにちは。 Umiのブログを読んで頂き、ありがとうございます。 今日はカフェインについて書いてみますね。 私は自分でも自覚しているほど無類のコーヒー好きなんです。 でも、昨日久しぶりにカフェインを抜いてみようと思い、一日 カフェインをとらないようにしてみました。 カフェイン抜きは今回が初めてではなく、...

日々の徒然 · 22日 2月 2020

こんにちは。 2月も下旬に差し掛かってきました。 最近「花粉症の症状が辛い」という声を周囲で聞くようになりました。 私も本当に本当に長いこと花粉症の辛さを経験してきました。 ところがここ数年で感じるのですが「花粉症が治ってきた」のです。 今年、花粉が多いと言われる中「全然平気」になりました。...