日々の徒然

日々の徒然 · 30日 1月 2022

葛湯（くずゆ）はダイエット効果満点

ダイエットにも健康にも効果抜群の葛湯について、書いています。

日々の徒然 · 21日 1月 2022

家族に評判の良かったおかずレシピ

Umiのブログをお読みいただき、ありがとうございます。最近、本を読んだり、お話しを聞いたりしていると「健康に大切なのは食事、運動、睡眠」と何度となく目にします。本当にそうなんだろうと思っていて、日々食事は無理のない範囲で大切にしています。ついつい、作りやすいレシピを多用するなど食卓がマンネリ化する時もしょっちゅうですが（苦笑）...

日々の徒然 · 17日 1月 2022

今年の目標の一つは・・・朝活！

今年の目標は朝活を続けて、生活リズムを作ること！そして一日を有効に使いたい！朝活のメリットも書いてみました。

日々の徒然 · 14日 1月 2022

一日だけカフェインを抜いてみた

こんにちは。 Umiのブログを読んで頂き、ありがとうございます。今日はカフェインについて書いてみますね。私は自分でも自覚しているほど無類のコーヒー好きなんです。でも、昨日久しぶりにカフェインを抜いてみようと思い、一日カフェインをとらないようにしてみました。カフェイン抜きは今回が初めてではなく、...

日々の徒然 · 22日 2月 2020

重度の花粉症だった私がよくある食材で薬不要に！

こんにちは。 2月も下旬に差し掛かってきました。最近「花粉症の症状が辛い」という声を周囲で聞くようになりました。私も本当に本当に長いこと花粉症の辛さを経験してきました。ところがここ数年で感じるのですが「花粉症が治ってきた」のです。今年、花粉が多いと言われる中「全然平気」になりました。...